Bulion kojący jelita – prastare lekarstwo..

Czasami w zwykłych rzeczach jest coś niezwykłego.. Rosół znamy i pewnie lubimy wszyscy? A gdybym Ci powiedziała, że jest to chyba najzdrowsza zupa.. uwierzyłabyś? Pamiętam jak babcia mi go gotowała jak byłam przeziębiona i dodawała czosnek.. dużo czosnku. Pamiętam też, jak bolał mnie brzuszek, to mama gotowała mi zwykłą/niezwykłą ryżówkę właśnie na takim bulionie..

Mówią, że podróże kształcą, to prawda, ale mówi się też, że często daleko szukamy tego, co mamy pod ręką. I to też jest prawda. Na kilka lat całkiem zapomniałam o tych bulionach z dzieciństwa i dopiero podczas dalekich podróży do Azji płd-wsch przypomniałam sobie o nich ucząc się w szkole gotowania w Tajlandii czy rozmawiając z miejscowymi kucharkami.

Niesamowite, że chyba cały świat zna te buliony, zna i gotuje. To na nich w Tajlandii przyrządza się wspaniałe zupy Tom Yum, Tom Kha i inne.. i to na nich robi się w Wietnamie przepyszną zupę Pho Bo – pyszną i zdrową, dostępną tam chyba w każdym barze czy restauracji. W Wietnamie niektóre osoby mówiły mi, że taką zupę u nich gotuje się aż 72 godziny, oni dodają jeszcze po 3-4 goździki, odrobinę anyżu i cynamom. Ja wybrałam coś pośredniego, czyli nie nasz zwykły rosół, który gotujemy godzinę, dwie czy trzy i nie bulion, który miałby się gotować 72 godziny. Skorzystałam z wiedzy ajurwedyjskiej, ale też z wiedzy świata Zachodu i poniżej przedstawię Wam dwa przepisy. I powiem Wam, że jeżeli raz to zrobicie, to już nigdy nie będzie Wam smakować zupa na wodzie…….

W tym bulionie jest to coś, co Japończycy nazywają umami – takim smakiem charakteryzuje się większość pożywienia zawierającego polepszacze i wzmacniacze smaku, a tutaj mamy naturalny smak. Mówią o nim, że jest to piąty smak po słodkim, słonym, kwaśnym i gorzkim, choć w kulturze Chin mamy kuchnię 5P – 5 przemian, 5 smaków, natomiast w Ajurwedzie mamy 6 smaków! Tutaj o nich piszę:

Czym jest umami? Słowo to pochodzi z j. japońskiego i oznacza coś smacznego, wybornego, wyśmienitego – coś głębokiego, mięsnego, bulionowego. Nie można wyizolować tego smaku, a do tego jest bardzo ulotny.. i chodzi o to, że nie istnieje sam, nie można go poczuć samego, ale za to doskonale równoważy i wzmacnia doznania smakowe innych potraw. Dla mnie ten bulion to kwintesencja umami..

Taki bulion to też cudowne lekarstwo na przeziębienie, jest bogaty w minerały i składniki odżywcze, ale też przeciwzapalne. Jest do tego lekkostrawny, a zawarte w nim aminokwasy pomagają odbudować tkankę mięśniową i łączną, natomiast glicyna leczy nieszczelne błony śluzowe naszego układu pokarmowego. Taki bulion potrafi nawet uspokoić nasz mózg. O jego właściwościach mogłabym pisać i pisać. Jestem zwolennikiem profilaktyki, zdecydowanie wolę zapobiegać niż leczyć, a to prastare lekarstwo jest również niesamowitym detoksykantem, ze względu na aminokwas prolina, który się w nim znajduje, pomagający oczyszczać naczynia krwionośne i krew. I na końcu należy wspomnieć jeszcze o szpiku, który jest bardzo gęsty, a mimo to jest lekkostrawnym źródłem składników odżywczych. Często odżywiamy się niewłaściwie, jesteśmy przekarmieni, ale nie odżywieni.. Wiele osób z nadwagą i otyłością jest niestety źle odżywionych i taki bulion jest jednym z najlepszych sposobów na odżywienie naszych organizmów.

Najlepszy jest z kurki zagrodowej, wolno biegającej.. tylko czy te kurki, które sprzedają w sklepach faktycznie wolno sobie biegały? Bardzo dobry jest na wołowych kościach, ale wybierajcie tylko te, gdzie jest szpik. Można dodawać kurze pazurki. Potem, po ugotowaniu, trzymam w szklanych słoikach na dole w lodówce.. do tygodnia, a nawet dwóch spokojnie zużywam.. u mnie praktycznie każda zupa jest na takim bulionie.

Nasze jelita często zostają uszkodzone przez różnego rodzaju infekcje, niektóre leki czy białka. Również często chorujemy na tak zwany zespół drażliwego czy nieszczelnego jelita, dlatego taki bulion i zawarty w nich naturalny kolagen pomoże również takim osobom, a przecież jest on zawarty nie tyle w mięsie, co właśnie w chrząstkach, kościach i skórze – a do jego uwalniania dochodzi właśnie podczas długiego gotowania.

Często mój bulion podaję z makaronem ryżowym, jako rosół, a wszystkie warzywa staram się brać z własnego ogródka.. małe, krzywe, brzydkie.. ale cholernie aromatyczne i smaczne! ..i najważniejsze.. że bez chemii!

Na nim gotuję pomidorówkę, grzybówkę, krupnik, ogórkową, ale też wszystkie moje azjatyckie zupy, jak na przykład smaczną zupę z soczewicy z mleczkiem kokosowym, której przepis znajdziecie tutaj:

Taki bulion możecie pić nawet sam, możesz do niego dodać wyciśnięty sok z cytryny i odrobinę soli morskiej czy kłodawskiej. Wspaniale pomaga wyleczyć się z przeziębienia oraz ze względu na bogactwo składników odżywczych jest często stosowany przez sportowców i osoby dbające o zdrowy styl życia, poza tym wspaniale wspomaga w zwalczaniu zachcianek, ponieważ doskonale odżywia nasze ciało, a dobrze odżywione ciało nie domaga się śmieciowego jedzenia. Najlepiej gotować go raz w tygodniu i trzymać zamknięty w lodówce w słoikach, potem na nim każdą praktycznie zupę zrobisz w 15-20 minut. Wygodnie i zdrowo..

Teraz podam Wam 2 przepisy:

1.

– 1 mały kurczak albo indyk albo 1,5 – 3kg kości ze szpikiem

– 2 cebule, poszatkowane

– 4 selery naciowe w dużych kawałkach

– 2 duże marchewki, pokrojone

– 1/4 szklanki na 1,5kg kości lub 1/2 szklanki na 3kg kości octu jabłkowego

– woda, tak by napełnić garnek i zostawić 5cm od góry

– 1 łyżeczka soli himalajskiej

Opcjonalnie można dodać kilka kurzych łapek dla dodatkowej żelatyny, spróbuj, jeśli cię to nie brzydzi i tak potem wszystko przecedzasz.

Włóż mięso i warzywa do garnka, kości spryskaj octem, w międzyczasie obierz i przygotuj wszystkie potrzebne składniki i dodaj do garnka, następnie dolej wody i posól. Gotuj w niskiej temperaturze od 8 do nawet 48 godzin (jeżeli masz garnek do wolnego gotowania). Odcedź kości i warzywa i przelej do słoików i tak przechowuj w lodówce do tygodnia a nawet dwóch. Możesz również zamrozić i trzymać tam do 6 m-cy. Po ostygnięciu na wierzchu zbierze się tłuszcz, który możesz usunąć, ale możesz go też zostawić, jeżeli lubisz.

2.

– średniej wielkości kurczak (z wolnego wybiegu) lub ok 2 kg kości z kurczaka

– 3 marchewki

– 1 cebula

– 2 łyżki selera naciowego

– 2-3 pokrojone cukinie

– 2 łyżki octu jabłkowego

– 2 ząbki czosnku

– 3 plasterki korzenia imbiru

– 2-3 łyżki oleju kokosowego (nierafinowanego)

– 1 łyżeczka kurkumy

– kilka ziaren pieprzu czarnego

– 1 łyżeczka soli himalajskiej lub kłodawskiej

Jeżeli gotujesz na całym kurczaku – to potem możesz mięso wykorzystać do  jakiejś sałatki, choć wartości odżywczych nie ma w nim już wiele – wszystko co dobre odda bulionowi. Do garnka włóż wszystkie składniki, dolej tyle wody by wszystko przykryć i gotuj minimum 3 godziny, a najlepiej przynajmniej 8 godzin na bardzo małym ogniu. Niektórzy mówią, że można w międzyczasie dolewać wody, ja tego nie robię, gotuję pod przykryciem i praktycznie mało co wyparowuje. Po odcedzeniu wlej do słoików i trzymaj na dole w lodówce – maksymalnie 1-2 tygodnie. Taki bulion można też mrozić, tak jak pisałam wyżej.

Możesz go jeść jako pierwsze danie obiadu, albo jako lekką kolację. Kluczem do sukcesu jest użycie dobrej jakości składników i dobrych przypraw oraz ich wolne i długie gotowanie. Dzięki temu wszystkie składniki odżywcze przenikną do bulionu.

Poniżej przykładowa zupa warzywna na bazie takiego bulionu, niemniej możesz używać jakichkolwiek zielonych warzyw, o ile są świeże i sezonowe, staraj się nie używać mrożonych.

Potrzebne składniki na 2 porcje:

– 1 szklanka bulionu

– 1 szklanka wody

– 1 szklanka poszatkowanych zielonych warzyw (szpinak, cukinia, zielony groszek, brokuły, szparagi etc)

– 1 łyżka lub więcej ulubionych przypraw (można tutaj dodać np. pół łyżeczki na porcję curry czy garam masala)

Wszystko dodaj do garnka, wymieszaj i doprowadź do wrzenia.. gotuj przez 10-12 minut i najlepiej zjadaj od razu. Możesz też zmiksować, jeżeli lubisz  zupę krem..

Życzę smacznego! I będzie mi bardzo miło jeżeli podzielisz się ze mną w komentarzu swoimi wrażeniami po zrobieniu pierwszego bulionu……..

A jeżeli mój artykuł spodobał Ci się, to będzie mi bardzo miło, jak postawisz mi kawę -> uwielbiam kawę! A zgromadzone środki przeznaczę na pewno na dalsze rozwijanie swojej wiedzy, na pomaganie i wspieranie innych oraz na czas, który przeznaczam na tworzenie mojego bloga.. i z góry bardzo Ci dziękuję za tą pyszną kawę………..

Postaw mi kawę na buycoffee.to

193 Komentarze

  • Krysia
    Posted 7 grudnia 2020

    Przepisy i rady zachęcają do zmian żywieniowych, niestety bez bulionu na mięsie. Czy jest możliwa wersja bez mięsa?

    • Marzena
      Posted 15 grudnia 2020

      Niestety nie znam dobrego przepisu na bulion bez kości, w gruncie rzeczy chodzi właśnie o ten szpik i inne cenne wartości w nich zawarte..

  • Trackback: CHŁODNIK – najlepsza zupa na upały- sprawdzony od lat przepis – HappyLife50Plus
  • Marta
    Posted 7 listopada 2021

    Hello, i think that i saw you visited my blog thus i came to
    “return the favor”.I am trying to find things
    to improve my web site!I suppose its ok to use some of
    your ideas!!

    • Marzena
      Posted 20 listopada 2021

      I like reading books, maybe I was at your place.. but thank you for your visit on my blog..

  • Ilona
    Posted 20 listopada 2021

    Marzenko, polecasz jedzenie świeżych warzyw, a nie mrożonych. Poza sezonem trudno o zdrowe warzywa, byłam pewna że mrożonki zebrane w sezonie są lepszym rozwiązaniem niż chemiczne, czy pryskane zimą.

    • Marzena
      Posted 24 listopada 2021

      Tak, polecam jedzenie świeżych warzyw, jeżeli to tylko możliwe, ale poza sezonem ja również wybieram mrożone z własnego ogródka zbierane w sezonie niż te z super czy hipermarketów pryskane milionem rzeczy, żeby się nie popsuły. Wszystko z umiarem i zdrowym rozsądkiem..

  • Latonya
    Posted 8 grudnia 2021

    Hi there would you mind letting me know which
    webhost you’re utilizing? I’ve loaded your blog in 3 different browsers and I must say this blog loads a lot quicker then most.
    Can you suggest a good web hosting provider at a fair
    price? Cheers, I appreciate it!

    • Marzena
      Posted 27 grudnia 2021

      I am glad that it loads quickly, but unfortunately I will not help in this topic. I am not an it expert..

  • Camilla
    Posted 7 lutego 2022

    Thank you for the good writeup.

    Look advanced to far added agreeable from you! However, how can we communicate?

  • Oscar
    Posted 18 marca 2022

    What’s up, after reading this amazing piece of writing i
    am too delighted to share my knowledge here with
    mates.

  • Francis
    Posted 2 kwietnia 2022

    Whoa! This blog looks exactly like my old one! It’s on a entirely different subject but it has pretty much the
    same page layout and design. Outstanding choice of colors!

    • Marzena
      Posted 10 kwietnia 2022

      Perhaps we have similar tastes, and thank you for visiting..

  • Miles
    Posted 3 maja 2022

    Unquestionably believe that which you said. Your favorite reason appeared to be on the net
    the easiest thing to be aware of. I say to you,
    I certainly get irked while people consider worries
    that they plainly do not know about. You managed to hit the nail upon the top and also defined
    out the whole thing without having side effect , people could take a signal.
    Will probably be back to get more. Thanks

    • Marzena
      Posted 20 lipca 2022

      I am glad that you came to me and I invite you more often..

  • Jung
    Posted 1 lipca 2022

    I believe that is among the so much vital information for me.
    And i am glad studying your article. But want to commentary
    on few common issues, The website taste is perfect, the articles is actually great : D.
    Just right activity, cheers

  • Helena
    Posted 10 lipca 2022

    Appreciate the recommendation. Will try it out.

    • Marzena
      Posted 20 lipca 2022

      I am glad that you came to me and I invite you more often and let me know if you made broth?

  • Stephan
    Posted 11 sierpnia 2022

    Thаnks , I have just beеn searching for information approximately this subject for aɡes and
    yⲟurs is the greatest I’ve found out till now. But, what in regards to the concluѕion? Are you positive aboᥙt the source?

  • Alphonso
    Posted 3 września 2022

    Hi are using WordPress for your site platform?
    I’m new to the blog world but I’m trying to get started and set up my own. Do you need any coding knowledge to make your own blog?
    Any help would be greatly appreciated!

    • Marzena
      Posted 7 listopada 2022

      Unfortunately, I can’t help much on this topic, someone helped me create it.. but thank you for visiting..

  • Monte
    Posted 12 września 2022

    I’m truly enjoying the design and layout of your site.
    It’s a very easy on the eyes which makes it much more pleasant
    for me to come here and visit more often. Did you hire out a developer
    to create your theme? Exceptional work!

    • Marzena
      Posted 7 listopada 2022

      Thank you for visiting and I’m happy you like it..

  • Brenna
    Posted 12 września 2022

    Peculiar article, totally what I needed.

  • Tabitha
    Posted 17 stycznia 2023

    Awesome! Its truly amazing article, I have got much clear idea
    concerning from this article.

  • Elden
    Posted 28 stycznia 2023

    Thanks for one’s marvelous posting! I seriously
    enjoyed reading it, you’re a great author.I will make sure to bookmark your blog and definitely will come back
    at some point. I want to encourage continue your great job, have a nice evening!

    • Marzena
      Posted 20 lutego 2023

      Thank you very much for so kind words..

  • Rodger
    Posted 28 stycznia 2023

    Hi to every one, the contents present at this website are really remarkable
    for people knowledge, well, keep up the good work fellows.

  • Wendell
    Posted 30 stycznia 2023

    Hey! This post could not be written any better! Reading this post reminds me of my good old room
    mate! He always kept talking about this. I will forward this post to
    him. Fairly certain he will have a good read.

    Thank you for sharing!

    • Marzena
      Posted 20 lutego 2023

      Here you are.. and thank you for visiting..

  • Lillie
    Posted 30 stycznia 2023

    Fine way of describing, and good article to get facts about my presentation subject matter,
    which i am going to convey in college.

  • Christopher
    Posted 4 lutego 2023

    Hi! I understand this is sort of off-topic however I needed to ask.
    Does running a well-established website like yours
    require a large amount of work? I’m brand new to blogging but I do write in my diary every day.
    I’d like to start a blog so I can easily share my own experience and
    thoughts online. Please let me know if you have any kind
    of ideas or tips for brand new aspiring blog owners.

    Thankyou!

    • Marzena
      Posted 20 lutego 2023

      Hi.. thank you for visiting.. and what can I say? Try to create your own blog and write….

  • Robert
    Posted 20 lutego 2023

    I love it whenever people get together and share
    ideas. Great website, continue the good work!

  • Claudette
    Posted 21 lutego 2023

    This is the right blog for anyone who really wants to understand this topic.

    You realize a whole lot its almost tough to argue with you (not that
    I actually would want to…HaHa). You certainly put a new spin on a topic that has been discussed for
    ages. Great stuff, just excellent!

  • Janie
    Posted 21 lutego 2023

    I’ve read several just right stuff here. Definitely value bookmarking for
    revisiting. I surprise how a lot effort you put to make this sort of
    fantastic informative site.

    • Marzena
      Posted 25 lutego 2023

      I’m very happy you like it.. and yes, it takes a lot of work….

  • Pansy
    Posted 23 lutego 2023

    With havin so much written content do you ever run into any issues of plagorism or
    copyright infringement? My site has a lot of completely
    unique content I’ve either written myself or outsourced but it seems a lot
    of it is popping it up all over the internet without my permission. Do you know any ways to help stop content from being ripped off?
    I’d definitely appreciate it.

    • Marzena
      Posted 25 lutego 2023

      I write all the lyrics myself. Maybe report it to the relevant services or write to the person who shares your content as their own? This is not an easy topic.. and thank you for visiting..

  • Daniel
    Posted 1 marca 2023

    I am not sure where you are getting your info, but great topic.

    I needs to spend some time learning much more or understanding more.
    Thanks for excellent information I was looking
    for this information for my mission.

  • Danial
    Posted 13 marca 2023

    You ought to take part in a contest for one of the greatest blogs on the internet.
    I most certainly will recommend this web site!

    • Marzena
      Posted 3 kwietnia 2023

      WOW! Thank you very much for so kind words..

  • Suzanne
    Posted 15 marca 2023

    bookmarked!!, I love your web site!

  • Yolanda
    Posted 17 marca 2023

    Thanks for one’s marvelous posting! I definitely
    enjoyed reading it, you could be a great author. I will be sure to bookmark your blog and
    will come back later on. I want to encourage continue your great writing, have
    a nice holiday weekend!

  • Ken
    Posted 17 marca 2023

    First off I want to say terrific blog! I had a quick question that I’d like to
    ask if you do not mind. I was curious to know how you center yourself and clear your thoughts prior to writing.
    I have had a difficult time clearing my mind in getting my ideas out
    there. I do enjoy writing but it just seems like the first 10 to 15 minutes are generally wasted simply
    just trying to figure out how to begin. Any recommendations or hints?

    Many thanks!

    • Marzena
      Posted 3 kwietnia 2023

      Try meditation before or pranayama.. I wrote about it on my blog..

  • Tesha
    Posted 22 marca 2023

    Keep on working, great job!

  • Samuel
    Posted 26 marca 2023

    I’m not that much of a internet reader to be honest but your
    sites really nice, keep it up! I’ll go ahead and bookmark your website to come back later.
    Many thanks

  • Shelton
    Posted 30 marca 2023

    It’s nice to read.

  • Tina
    Posted 1 kwietnia 2023

    I loved as much as you’ll receive carried out right here.
    The sketch is tasteful, your authored material stylish.

  • Emmanuel
    Posted 11 kwietnia 2023

    Greetings from Colorado! I’m bored to death at work so I decided to browse
    your site on my iphone during lunch break.
    I enjoy the info you present here and can’t wait to take a
    look when I get home. I’m amazed at how quick your blog
    loaded on my mobile .. I’m not even using WIFI, just 3G ..
    Anyways, wonderful blog!

    • Marzena
      Posted 12 czerwca 2023

      I’m very happy you like it.. and thank you for visiting..

  • Ericka
    Posted 14 kwietnia 2023

    Your style is really unique compared to other folks I have read stuff from.
    Thanks for posting when you’ve got the opportunity, Guess I’ll
    just bookmark this site.

  • Meredith
    Posted 17 kwietnia 2023

    I used to be suggested this website by means of my cousin.
    You’re amazing! Thanks!

  • Cruz
    Posted 20 kwietnia 2023

    Hey there! I know this is kind of off topic but
    I was wondering if you knew where I could locate a captcha
    plugin for my comment form? I’m using the same blog platform as yours and I’m having trouble finding one?
    Thanks a lot!

    • Marzena
      Posted 12 czerwca 2023

      Sorry but I can’t help you in this topic.. I’m not an IT expert..

  • Lynwood
    Posted 26 kwietnia 2023

    Everything is very open with a very clear explanation of the issues.
    It was really informative. Your website is useful.
    Many thanks for sharing!

  • Shirley
    Posted 26 kwietnia 2023

    Its like you read my mind! You seem to know a lot about this, like you wrote the book in it or something.
    I think that you can do with a few pics to
    drive the message home a little bit, but instead of that, this is wonderful blog.
    A fantastic read. I will definitely be back.

    • Marzena
      Posted 12 czerwca 2023

      Thank you for visiting and I’m glad you like it..

  • Maricela
    Posted 27 kwietnia 2023

    Awesome post.

  • Hildegarde
    Posted 8 czerwca 2023

    I am extremely impressed with your writing skills and also with the layout on your
    blog. Is this a paid theme or did you modify it yourself?
    Either way keep up the excellent quality writing, it is rare to see a nice blog like this one
    nowadays.

  • Shane
    Posted 13 czerwca 2023

    Truly no matter if someone doesn’t be aware of
    afterward its up to other visitors that they will assist, so here it happens.

  • Floy
    Posted 17 czerwca 2023

    This post provides clear idea in favor of the new visitors of blogging, that genuinely how to do blogging.

  • Carin
    Posted 19 czerwca 2023

    I was recommended this blog by my cousin. You’re incredible! Thanks!

    • Marzena
      Posted 4 lipca 2023

      Thank you to your cousin and you for visiting..

  • Julian
    Posted 19 czerwca 2023

    My partner and I absolutely love your blog and find a lot
    of your post’s to be just what I’m looking for. Do you offer
    guest writers to write content available for you?
    I wouldn’t mind writing a post or elaborating on most of the subjects you write about here.
    Again, awesome site!

    • Marzena
      Posted 4 lipca 2023

      So far, I write everything myself, but I never say never..

  • Lon
    Posted 20 czerwca 2023

    Someone essentially lend a hand to make critically articles I would state.
    That is the very first time I frequented your web page and so far?
    I surprised with the research you made to create this actual post incredible.
    Fantastic task!

  • Joanna
    Posted 20 czerwca 2023

    I visited several web pages except thhe audio feature for audio songs
    existing at this website is in factt marvelous.

    • Marzena
      Posted 4 lipca 2023

      That’s good news for me.. thank you for visiting..

  • Malorie
    Posted 21 czerwca 2023

    This is really interesting, You are a very skilled blogger.
    I’ve joined your feed and look forward to seeking more
    of your excellent post. Also, I have shared your site in my social
    networks!

  • Vanita
    Posted 24 czerwca 2023

    On the heels of the COVID-19 pandemic, news of another virus
    may be understandably troubling, especially for pregnant people.

  • Monroe
    Posted 25 czerwca 2023

    These are actually fantastic ideas in regarding blogging.
    You have touched some pleasant points here. Any way keep up wrinting.

  • Jerri
    Posted 26 czerwca 2023

    Hi there to every one, it’s actually a nice for me to go to see this web site, it consists
    of useful Information.

  • Patty
    Posted 28 czerwca 2023

    Ineed to to thank you for this good read!! I certainly enjiyed every
    bit of it. I have you saved as a favorite to check out new things you post…

  • Carmel
    Posted 28 czerwca 2023

    I don’t know whether it’s just me or if perhaps everybody else encountering issues with your website.
    It looks like some of the written text on your content are running off the screen. Can somebody else please provide feedback and let me
    know if this is happening to them too? This could be a problem with my browser because I’ve had this happen before.
    Appreciate it

  • Brian
    Posted 30 czerwca 2023

    Hi, Neat post. There is a problem along with your web site in internet explorer, could check this?
    IE still is the market leader and a big component of other people
    will omit your fantastic writing because of this problem.

    • Marzena
      Posted 4 lipca 2023

      Thank you for reporting this and thank you for visiting..

  • Kerry
    Posted 1 lipca 2023

    Simply want to say your article is as astounding.
    The clearness for your submit is simply cool and i could suppose
    you are knowledgeable on this subject. Fine along with your permission let me to clutch your RSS feed
    to stay updated with drawing close post. Thank you a million and please carry on the gratifying work.

    • Marzena
      Posted 4 lipca 2023

      Thank you for visiting and I’m really happy you like it..

  • Eddy
    Posted 1 lipca 2023

    My family members all the time say that I am wasting my time here at web, however I know I am getting
    experience everyday by reading such fastidious articles or reviews.

  • Anya
    Posted 1 lipca 2023

    I would like to thank you for the efforts you’ve put in penning this blog.
    I am hoping to see the same high-grade blog posts by you
    in the future as well. In truth, your creative writing abilities
    has inspired me to get my own blog now 😉

    • Marzena
      Posted 4 lipca 2023

      I’m glad you like it and that I can be an inspiration..

  • Candy
    Posted 1 lipca 2023

    Just wish to say your article is as amazing.
    The clearness in your post is just spectacular and i could assume
    you’re an expert on this subject. Well with your permission allow
    me to grab your RSS feed to keep up to date with forthcoming post.
    Thanks a million and please continue the gratifying work.

  • Luann
    Posted 1 lipca 2023

    Hi there! This blog post could not be written any better!
    Going through this post reminds me of my previous roommate!
    He continually kept talking about this. I’ll forward this post to him.
    Pretty sure he will have a good read. Thanks for sharing!

  • Jacki
    Posted 2 lipca 2023

    Great blog here! Additionally your website so much up fast!
    What web host are you the usage of? Can I am getting your associate hyperlink to your
    host? I desire my site loaded up as quickly as yours lol

    • Marzena
      Posted 4 lipca 2023

      I am the host, what exactly would you like to know more?

  • Madie
    Posted 3 lipca 2023

    I don’t even know how I ended up here, but I thought this post was great.
    I do not know who you are but certainly you’re going
    to a famous blogger if you are not already 😉 Cheers!

  • Veronique
    Posted 4 lipca 2023

    Each time i used to read smaller articles that
    also clear their motive, and that is also happening with this article which I am reading at
    this time.

  • Martin
    Posted 5 lipca 2023

    Please let me know if you’re looking for a writer for your blog.

    You have some really great articles and I think I
    would be a good asset. If you ever want to take some of the load off, I’d really like to write some content for
    your blog in exchange for a link back to mine.
    Please shoot me an e-mail if interested. Many thanks!

    • Marzena
      Posted 5 lipca 2023

      It’s a very interesting proposition, but for now I write all the articles myself.. nevertheless, thank you for visiting my blog and I’m glad you like it..

  • Essie
    Posted 5 lipca 2023

    Hi there all, here every one is sharing these knowledge, thus it’s good to read this website, and I
    used to go to see this weblog daily.

  • Tyson
    Posted 5 lipca 2023

    I’m not sure why but this website is loading very slow for
    me. Is anyone else having this problem or is it a issue on my end?
    I’ll check back later on and see if the problem still exists.

  • Marissa
    Posted 27 października 2023

    Good day! I just wish to give you a huge thumbs up for the great info you’ve
    got here on this post. I’ll be coming back to your
    website for more soon.

  • Hope
    Posted 28 października 2023

    Hello! I’m at work surfing around your blog from my new iphone 3gs!
    Just wanted to say I love reading through your blog and look forward to all your posts!
    Keep up the outstanding work!

  • Wilfred
    Posted 28 października 2023

    Hi my friend! I want to say that this article is awesome, great written and include approximately all
    vital infos. I’d like to peer extra posts like this .

  • Jeanett
    Posted 28 października 2023

    obviously like your web-site but you have to test the spelling on several of
    your posts. Several of them are rife with spelling issues and I
    in finding it very troublesome to inform the reality however I will
    surely come back again.

    • Marzena
      Posted 30 października 2023

      Maybe problem is with translator, I write in my language polish..

  • Fausto
    Posted 28 października 2023

    Hello Dear, are you in fact visiting this web page on a regular basis,
    if so then you will without doubt take fastidious experience.

  • Chassidy
    Posted 30 października 2023

    I was able to find good info from your content.

  • Rosemary
    Posted 9 listopada 2023

    Your way of describing all in this piece
    of writing is really fastidious, all be able to without difficulty know it,
    Thanks a lot.

  • Darwin
    Posted 9 listopada 2023

    I don’t know whether it’s just me or if everyone else experiencing issues with your website.

    It seems like some of the text on your content are running off the screen.
    Can someone else please provide feedback and let me know if this is
    happening to them as well? This may be a problem with my internet browser because I’ve had
    this happen before. Thank you

  • Genevieve
    Posted 10 listopada 2023

    Hi! I’ve been reading your website for a while now and
    finally got the bravery to go ahead and give you a shout out from Huffman Tx!

    Just wanted to mention keep up the excellent work!

  • Eulah
    Posted 11 listopada 2023

    Stunning quest there. What occurred after? Thanks!

  • Rosalind
    Posted 11 listopada 2023

    Do you have a spam problem on this blog; I also am a
    blogger, and I was wanting to know your situation; many of us have developed
    some nice practices and we are looking to trade solutions with other folks, why not shoot me an email if interested.

    • Marzena
      Posted 11 listopada 2023

      I guess we all have a spam problem..

  • Carmine
    Posted 11 listopada 2023

    If you wish for to take much from this article then you
    have to apply these methods to your won web site.

  • Fae
    Posted 11 listopada 2023

    What’s up everyone, it’s my first pay a quick visit at this web
    page, and post is truly fruitful designed for
    me, keep up posting these types of articles or reviews.

    • Marzena
      Posted 11 listopada 2023

      I’m glad you like it and thank you for visiting..

  • Zara
    Posted 11 listopada 2023

    Excellent way of telling, and fastidious post to take information on the topic of my
    presentation subject, which i am going to convey in university.

  • Maggie
    Posted 11 listopada 2023

    It’s great that you are getting ideas from this piece of writing as well as from our discussion made at this place.

  • Madeleine
    Posted 28 stycznia 2024

    This piece of writing is really a pleasant one it assists new
    the web people, who are wishing for blogging.

  • Irena
    Posted 1 lutego 2024

    Hey! This is my 1st comment here so I just wanted to give a quick shout
    out and tell you I really enjoy reading your articles.

    Can you suggest any other blogs/websites/forums that
    go over the same subjects? Thanks!

    • Marzena
      Posted 19 lutego 2024

      Niestety nie znam innych stron, ale szukaj w internecie.. i dziekuje za odwiedziny..

  • Celeste
    Posted 2 lutego 2024

    It is appropriate time to make some plans for the future
    and it is time to be happy. I’ve read this post and if I could I desire to suggest you some
    interesting things or advice. Perhaps you can write next articles referring to this article.
    I wish to read even more things about it!

  • Noe
    Posted 2 lutego 2024

    Hello there! This blog post could not be written any better!
    Looking through this post reminds me of my previous roommate!
    He always kept talking about this. I most certainly will forward this article to him.
    Fairly certain he will have a good read. Many thanks for
    sharing!

    • Marzena
      Posted 19 lutego 2024

      To ja bardzo dziękuję za odwiedziny..

  • Mellissa
    Posted 4 lutego 2024

    Hello There. I found your weblog using msn. That is an extremely neatly written article.
    I will be sure to bookmark it and return to learn more of
    your helpful information. Thank you for the post. I will certainly return.

    • Marzena
      Posted 19 lutego 2024

      Welcome anytime.. and thank you for visiting..

  • Eugenio
    Posted 4 lutego 2024

    excellent points altogether, you simply gained a
    new reader. What could you recommend about your put up that you made some days in the past?
    Any certain?

  • Suzanna
    Posted 5 lutego 2024

    This article offers clear idea for the new people of blogging, that actually how to do blogging and site-building.

  • Aundrea
    Posted 6 lutego 2024

    Hi, I do think this is a great site. I stumbledupon it 😉 I am going to return yet again since I book-marked it.
    Money and freedom is the greatest way to change, may you be
    rich and continue to guide other people.

    • Marzena
      Posted 19 lutego 2024

      Thank you very much for so kind words..

  • Anita
    Posted 7 lutego 2024

    This amazing blog site is alluring. Articles or blog posts including this are continuously unseen, if simple fact be told.

    Mostly the very best of the World-wide-web is not the very
    most widely publicised articles and other content,
    but yet instead everything otherwise, the pushed aside
    people with websites that are literally way better when compared to the
    ones of main well known persons. Now this is this type of a blog website.
    My spouse and I are going to deliver tips, perhaps any time not motivated
    to do this. Very first is, keep on posting. Second is,
    always keep crafting frequently. Finally is, make use of
    your own personal web log to grow your personalized approach.
    I am definitely not a blog owner per se; I am in reality a
    Perinatal Massage Therapist. I carry out Perinatal Massage Therapy, enabling women to get well after having a infant.
    It’s rewarding activity. That is what I spend most of my energy performing,
    yet I have definitely adored creating from the period I was
    small. I look over various books and just about every single
    year or so I browse a heap way taller compared with myself personally.
    hahaha In the upcoming calendar year, it could be I might get really serious in relation to blogging.

    The problem is, it can’t only an idea; the labor of posting and posting habitually will make a blog site grow in some amount of time.

    • Marzena
      Posted 19 lutego 2024

      Thank you for visiting.. you have nice work….

  • Carlos
    Posted 9 lutego 2024

    When someone writes an piece of writing he/she keeps the
    plan of a user in his/her mind that how a user can know it.
    So that’s why this post is great. Thanks!

  • Chau
    Posted 9 lutego 2024

    Just wish to say your article is as surprising.
    The clearness on your post is simply cool and i can think you’re an expert on this subject.

    Well along with your permission allow me to seize your feed to
    keep updated with approaching post. Thanks one million and please carry on the rewarding work.

  • Bert
    Posted 10 lutego 2024

    There’s definately a great deal to learn about this issue.
    I really like all of the points you’ve made.

  • Callum
    Posted 13 lutego 2024

    Thank you for the auspicious writeup.
    By the way, how could we communicate?

  • Wojciecha
    Posted 14 lutego 2024

    Can you message me with a few tips on how you made your blog site look
    this awesome, Id appreciate it.

  • Marylin
    Posted 16 lutego 2024

    With havin so much content do you ever run into any problems of plagorism or copyright
    violation? My website has a lot of exclusive content I’ve either authored myself or outsourced but it seems a lot of
    it is popping it up all over the internet without my
    agreement. Do you know any techniques to help reduce content from being stolen? I’d genuinely appreciate it.

    • Marzena
      Posted 19 lutego 2024

      Unfortunately, I can’t help you on this topic..

  • Miguel
    Posted 17 lutego 2024

    Hi there Dear, are you really visiting this web page regularly,
    if so then you will definitely take pleasant know-how.

Dodaj komentarz