Tag: techniki oddechowe

Tribandha: Mula bandha, Uddijana bandha i Jalandhara bandhA + Bahya pranayama + Agnisar i Tribandha – siódma PRAKTYKA ODDYCHANIA Z 3-MIESIĘCZNEGO KURSU (7/9)

To już nasza siódma praktyka – ale to nie jest praktyka oddechu dla każdego.. Nie powinny jej wykonywać kobiety w ciąży, ani podczas menstruacji, ale również osoby, które przeszły operacje, dlaczego? Dowiesz się z tekstu poniżej.. To najlepsza praktyka do wyrównania muladhara chakra, svadhisthana chakra i manipura chakra. Może łagodzić zaparcia i przepukliny, pozytywnie wpływać na osoby cierpiące na cukrzycę. Leczy choroby gruczołu prostaty, nasienia i moczu, wspiera trawienie, poprawia koncentrację i uspokaja umysł. Pomaga w leczeniu chorób związanych z macicą..

Czytaj dalej

Maha Yoga Pranayama – pierwsza PRAKTYKA ODDYCHANIA Z 3-MIESIĘCZNEGO KURSU (1/9)

SKĄD POMYSŁ NA TEN KURS?

Pomysł zrodził się podczas pisania naszej książki nad którą pracujemy od sierpnia 2020r i we wrześniu 2020r – zaczęliśmy się zastanawiać co możemy zrobić więcej, żeby nasza książka, która wciąż jest jeszcze w fazie pisania, edytowania i poprawiania pod roboczym tytułem ‘INSTRUKCJA OBSŁUGI CZŁOWIEKA XXI WIEKU’ nie była kolejną pustą teorią oraz w ramach naszej wcześniejszej współpracy, mając za sobą zorganizowanie w 2019r konferencji na temat ‘Holistycznego zarządzania ciałem i umysłem’, której możność kontynuowania w kolejnych latach przerwała pandemia – postanowiliśmy nagrać ten prawie 3 miesięczny kurs nauki oddychania, aby każdy mógł zacząć praktykować. Ustaliliśmy datę premiery pierwszego filmu wprowadzającego, który podzieliliśmy na dwie części na 30.01.2021r i od tej pory, co tydzień, co sobotę prezentujemy kolejne praktyki oddychania, które ‘na zawsze’ będą dostępne na naszych kanałach na Youtube, oczywiście bezpłatnie.

Zamysłem było też, aby zajęcia były przeznaczone zarówno dla osób początkujących, jak i wszystkich, którzy chcą pogłębić swoje doświadczenie oraz żeby było dostępne dla każdego, kto tylko ma dostęp do internetu. Rozpocząć możecie w każdej chwili, o każdej porze dnia i w każdym miejscu..

Będą takie techniki oddechowe, jak Bhastrika, Kapalbhati, Nadishodhan , Anulom-Vilom, Sitkari, Shitali, Bhramari, Bahya Pranayama, Agnisaar etc – gdzie krok po kroku, wyjaśnimy po co to w ogóle robić, jaką pozycję trzeba przyjąć, dla kogo jest dana praktyka, a kto nie powinien tego wykonywać etc.. Czym jest i jak praktykować Maha Yoga Pranayama? To chyba najprostsza praktyka oddychania..

Czytaj dalej

Holistyczne zarządzanie ciałem i umysłem – ODDECH

Odkryjmy to, co nas wszystkich łączy.. ODDECH -> most między ciałem, umysłem i duszą – rozmowa Marzeny Surmińskiej z Piyush Mittal – teoria i 3 miesięczna praktyka

Serdecznie zapraszamy na 3 – miesięczny kurs praktyki oddechu – odkryjmy to, co nas wszystkich łączy..

PREMIERA 30.01.2021r – rozpoczniemy od teorii – a potem co tydzień przez 3 miesiące, zapraszamy na wspólną praktykę pranayamy – zaczynając od soboty 6.02.2021r. Zajęcia są przeznaczone zarówno dla osób początkujących, jak i wszystkich, którzy chcą pogłębić swoje doświadczenie. Wspólnie będziemy praktykować takie techniki, jak Bhastrika, Kapalbhati, Nadishodhan , Anulom-Vilom, Sitkari, Shitali, Bhramari, Bahya Pranayama, Agnisaar etc – gdzie krok po kroku, w domowym zaciszu nauczycie się prawidłowego oddychania. Nic się nie martw, jeżeli te nazwy nic Ci w tej chwili nie mówią – o wszystkim dowiesz się we właściwym czasie.

Czytaj dalej