Tag: joga

UZDRAWIAJĄCA MOC AJURWEDY – Jesienne.. domowe oczyszczanie organizmu według Ajurwedy

Październik.. to najlepszy czas na jesienne oczyszczanie organizmu i przygotowanie go do długich zimowych wieczorów i nocy. Po letnich szaleństwach często sami czujemy, że dobrze by było…………… sami wiecie co. A tu przed nami czas opadów deszczu, śniegu, krótkich dni, wiatru, zimna, chłodu i co za tym idzie mniejszej ilości ruchu na świeżym powietrzu, a więcej siedzenia w domu, często też czas spadku nastroju, czas przygnębienia, zadumy, depresji. Jesień to chyba taka pora roku, którą najmniej osób lubi – zupełnie niepotrzebnie. Ten czas jest bardzo ważny zarówno dla nas jak i dla całego naszego świata. Wystarczy odpowiednio przygotować się na niego. A jak? Zapraszam serdecznie do lektury.. i może uda mi się zachęcić Was do samodzielnego oczyszczenia organizmu?

..bo nasze organizmy mają niesamowitą moc samouzdrawiania i samoleczenia, tylko my im bardzo w tym przeszkadzamy i dopóki nie nauczymy się tej sztuki na nowo – piszę na nowo, bo za bardzo weszliśmy i uwierzyliśmy w chemiczne, mechaniczne i sztuczne sposoby leczenia – to będziemy brnąć w morzu leków, przewlekłych chorób i wszelakich badań medycznych. Myślę, że u wielu osób powoli zmienia się już świadomość i coraz częściej zaczynamy szukać ratunku wśród ziół, przypraw i naturalnych sposobów leczenia przekazywanych nam z pokolenia na pokolenie przez nasze babcie, sąsiadki, kumy..

Czytaj dalej

Maha Yoga Pranayama – pierwsza PRAKTYKA ODDYCHANIA Z 3-MIESIĘCZNEGO KURSU (1/9)

SKĄD POMYSŁ NA TEN KURS?

Pomysł zrodził się podczas pisania naszej książki nad którą pracujemy od sierpnia 2020r i we wrześniu 2020r – zaczęliśmy się zastanawiać co możemy zrobić więcej, żeby nasza książka, która wciąż jest jeszcze w fazie pisania, edytowania i poprawiania pod roboczym tytułem ‘INSTRUKCJA OBSŁUGI CZŁOWIEKA XXI WIEKU’ nie była kolejną pustą teorią oraz w ramach naszej wcześniejszej współpracy, mając za sobą zorganizowanie w 2019r konferencji na temat ‘Holistycznego zarządzania ciałem i umysłem’, której możność kontynuowania w kolejnych latach przerwała pandemia – postanowiliśmy nagrać ten prawie 3 miesięczny kurs nauki oddychania, aby każdy mógł zacząć praktykować. Ustaliliśmy datę premiery pierwszego filmu wprowadzającego, który podzieliliśmy na dwie części na 30.01.2021r i od tej pory, co tydzień, co sobotę prezentujemy kolejne praktyki oddychania, które ‘na zawsze’ będą dostępne na naszych kanałach na Youtube, oczywiście bezpłatnie.

Zamysłem było też, aby zajęcia były przeznaczone zarówno dla osób początkujących, jak i wszystkich, którzy chcą pogłębić swoje doświadczenie oraz żeby było dostępne dla każdego, kto tylko ma dostęp do internetu. Rozpocząć możecie w każdej chwili, o każdej porze dnia i w każdym miejscu..

Będą takie techniki oddechowe, jak Bhastrika, Kapalbhati, Nadishodhan , Anulom-Vilom, Sitkari, Shitali, Bhramari, Bahya Pranayama, Agnisaar etc – gdzie krok po kroku, wyjaśnimy po co to w ogóle robić, jaką pozycję trzeba przyjąć, dla kogo jest dana praktyka, a kto nie powinien tego wykonywać etc.. Czym jest i jak praktykować Maha Yoga Pranayama? To chyba najprostsza praktyka oddychania..

Czytaj dalej

Uzdrawiająca moc Ajurwedy – joga

Uzdrawiająca moc Ajurwedy – JOGA jako narzędzie kontroli umysłu..

Joga to nie tylko „kwiat lotosu”, to najstarsza technika samodoskonalenia, obejmuje trening uważności (mindfulness), naukę oddechu oraz medytację, o których pisałam w poprzednich artykułach, w których też wspominałam, że przy temacie jogi spróbujemy podsumować i wyciągnąć wnioski na temat nierozerwalności tych wszystkich elementów, ponieważ ciężko zrozumieć coś, czego nie praktykujemy od dziecka, co nie leży w naszych zwyczajach i co bez zrozumienia jej nierozerwalnych składowych, pozostanie niezrozumiałe.

Czym więc jest joga?

Joga to najstarsza technika samodoskonalenia, łącząca trening ciała oraz ducha. Samo słowo „joga” oznacza m.in. łączyć i jednoczyć. Utożsamia łączenie ciała i umysłu.  Ale joga oznacza też drogę..

Można ją praktykować każdego dnia, a najważniejszą jej zasadą jest systematyczność. Dzięki niej możemy poprawić koncentrację, pamięć oraz wyciszyć umysł, a tym samym jakość życia. Możemy sprawić by nasze ciała przez dłuższy czas utrzymywały się w zdrowiu i dobrym samopoczuciu. Joga to nie tylko ćwiczenia fizyczne, ale o wiele bardziej złożona aktywność angażująca wszystkie sfery osobowości. Pracując z ciałem docieramy do psychiki i wpływamy na nasze emocje, co oznacza, że każda zmiana na poziomie ciała jest silnie związana ze zmianą emocji i uczuć. Jednym słowem mówiąc, joga jest precyzyjną sztuką opanowania umysłu i ciała.

Czytaj dalej